Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Lebensqualität von Menschen mit Lebererkrankungen deutlich verbessern – vorausgesetzt, sie ist medizinisch abgestimmt. Bewegung unterstützt den Stoffwechsel, fördert die Durchblutung und kann Beschwerden wie Bauchkrämpfe oder Verstopfung lindern.
Warum Bewegung wichtig ist
- Unterstützt den Stoffwechsel – eine zentrale Aufgabe der Leber
- Fördert den Gallenfluss
- Verbessert die Durchblutung
- Lindert Verdauungsbeschwerden
- Steigert das allgemeine Wohlbefinden
Wichtig: Überanstrengung kann schaden – besonders in Phasen, in denen sich die Erkrankung verschlechtert. Lassen Sie sich daher immer ärztlich beraten, bevor Sie mit einem neuen Bewegungsprogramm beginnen.
Empfohlene Bewegungsformen
- Spazierengehen
- Leichtes Joggen
- Schwimmen
- Skifahren
- Skaten
- Physiotherapie mit Atemübungen
